Y en a un qui à l’air de kiffer son bain… et toi alors ? Fais une liste de 20 plaisirs ou activités pour répondre à tes besoins de détente et de bien-être. Choisis des choses simples et facilement accessibles. Ok, 20 c’est beaucoup mais on te promet que tu vas trouver ! Parce qu’on […]
Auteur/autrice : Florent
Tu le sais, mieux tu te connais mieux tu sauras lutter contre le porno dans ta vie. Alors, qui es-tu ? It’s time to know ! Prends un temps de réflexion sur ton parcours de vie. C’est par lui que tu es qui tu es aujourd’hui. Toi aussi tu as tes propres blessures, tes manques […]
APPRENDS À CONNAÎTRE TON CERCLE VICIEUX PERSONNEL : « je bouffe des trucs gras et je loupe le sport > je me sens moche > je me dis que personne ne va me trouver assez bien > j’ai envie de me réconforter > je mate un porno » ou « j’ai passé une soirée en […]
Enfin, tu dois savoir qu’il y a de nombreux facteurs qui déclenchent ton envie de porno (et de masturbation). Ce que tu ressens : émotions négatives, déprime, frustrations, solitude, ennui, stress, fatigue… Ce que tu vois : images suggestives, cookies, publicités, films un peu trop branché cul… Ce que tu consommes : drogues, alcool, […]
Maslow a créé une pyramide des besoins. Regarde-la bien : si tes besoins physiologiques ne sont pas assouvis, il sera difficile de répondre à ton besoin de t’accomplir par la volonté et l’agir. Le niveau supérieur ne peut être atteint que par la satisfaction du niveau inférieur. * On pense souvent avoir besoin de se […]
IL FAUT AUSSI QUE TU ÉCOUTES TON CORPS DANS LE MOMENT PRÉSENT ! Quand t’es tendu et que t’as envie de te faire un porno, il faut que tu saches que ce n’est pas toujours une pulsion ! Ou même que la pulsion que tu ressens n’est pas toujours d’origine sexuelle ! Elle peut tout […]
ON A TOUS DE GRANDS DÉSIRS : désir de vivre le vrai amour, désir d’être utile à travers un métier… MAIS ON A TOUS AUSSI DES DÉSIRS FRUSTRÉS : des déceptions, et des manques à combler. QUEL MANQUE JE CHERCHE A COMBLER AVEC LE PORNO ? Voici des exemples de ce qu’on pourrait penser […]
On a tous un passé plus ou moins cool. On a tous connu des hauts et des bas. On a tous des forces et des blessures intérieures. L’addiction au porno peut-être le pansement de beaucoup de blessures : affectives (enfance difficile, violences ou abus sexuels ou non, rapports familiaux et parentaux compliqués, rupture amoureuse, bash […]
Si jamais tu sens au cours du programme que tu as besoin de plus, il n’y a aucune honte à avoir ! Une rencontre avec un professionnel peut être un complément à ta démarche. Le face à face peut aussi aider à cette belle quête de liberté que tu entames ! Si tu as besoin […]
Ce programme on l’a fait pour accompagner celles et ceux qui en ont marre de regarder du porno. On l’a construit en 8 étapes complémentaires qui vont t’aider à reprendre ta vie en main et à regagner ta liberté sexuelle ! Un programme pour des jeunes, fait par des jeunes. Voilà ce que c’est. Notre […]